Немного о Медитации и Уме

Давеча состоялось у меня общение на эту тему. Я была уверена, что в наш век технологий, доступа к информации и так активно распространяющихся всякого рода практик уже все знают - что же такое медитация. Оказалось - нет.

Я расскажу, как я это вижу - из своего опыта. Мой опыт опирается как на традиции и существующие методики, так и на личные проживания и осознания, безспорно пересекается с опытом практиков разных школ, и для мудрецов нашего мира не станет чем-то новым :-)

Медитация, техник которой много, как и асан в физическом аспекте практики йоги, важна для того, чтобы успокоить и сосредоточить ум и одновременно убрать напряжение.

Часто можно услышать о том, что
ум только все портит, и жить необходимо лишь сердцем. Конечно, если не уметь направлять ум в нужное нам русло - он портит! :-) Естественно! И мысли там не те, и мечется из стороны в сторону )) Но это не у всех так. А чтобы было не так - нужно приложить усилия. А вернее сказать - регулярно прикладывать усилия и учиться мастерству правильным применением ума.

Ум – инструмент. Любой инструмент можно направить на добро и созидание, или на зло. Любой инструмент станет настолько эффективным, насколько мастерски мы им владеем.

Когда в сознании человека множество помех, загрязнений ума, иллюзий, отрицаний, непринятия – по-началу практика медитации дается труднее. Может возникнуть целый ряд спецэффектов, которые одних людей пугают, а других увлекают, уводя от сути самой практики.
Например:
1. Может возникнуть такое погружение и расслабление, что человек на некоторое время выпадет из своего привычного собранного состояния. Только потому, что эта «собранность» была искусственной, а на самом деле – закрепощала сознание и уводила от жизни в моменте здесь и сейчас.
2. Может возникнуть череда красивых «фантастических» образов и видений, что может завлечь человека идти в практику ради них, а не ради осознанности и мастерского владения своим умом.

Должно ли это являться причиной, чтобы прекратить практику?
На мой взгляд, ни в коем случае. Это всего лишь является диагностикой, лакмусовой бумажкой несовершенности сознания – а, стало быть, тем более нужно практиковать, очищать свой ум от ложных восприятий и идей – и регулярная практика приведет к ясности мышления и проявления, к высокой степени осознанности и целостной жизни.

Посему, приглашаю всех желающих на регулярную практику мантра-йоги и медитации в Киеве.
Люблю делить состояниями.
И еще очень люблю проявляться проводником тем, кто доверяет - в глубинные состояния и проживания. Очень бережно и чутко.

Утренние группы выходного дня:

суббота 10:00

студия fly-йоги RamYoga

м. Печерская, бульвар Леси Украинки 7-Б (секция А, во внутреннем дворе) (7 минут пешком от метро)

воскресенье 9:30

студия fly-йоги RamYoga

м. Минская, бульвар пр-т Героев Сталинграда 24-А (внутренний двор, рядом с пиццерией Челентано) (7 минут пешком от метро)

Веду набор вечерней группы буднего дня – возможные дни: вторник-четверг,
запись идет здесь: https://goo.gl/Y5uQ5z

Длительность занятия - 1.5 часа

Благодарность за участие - 100 грн*

Форма одежды - свободная и комфортная, не сдавливающая, позволяющая комфортно долго сидеть.
(из наблюдений, джинсы, а также узкие и короткие юбки не позволяют телу чувствовать себя комфортно во время практик).

* Возможны индивидуальные и групповые занятия по инд. договоренности, в т.ч. с выездом на дом и по скайпу. Также, возможны выездные практики в других городах.